Probleme

Die Mundschleimhaut lockert in der Schwangerschaft aufgrund der hormonellen Umstellung auf. Bakterien können so leicht die Zahnfleischbarriere durchdringen und Entzündungen verursachen.

Das dann auftretende Zahnfleischbluten ist ein typisches Zeichen einer Schwangerschaftsgingivitis.

Aus Angst vor weiterem Bluten wird die Mundhygiene oft stark reduziert, was die Sache nur schlimmer macht. Putzen Sie deshalb weiter wie gewohnt, und benutzen Sie Zahnseide für die schwer zugänglichen Zahnzwischenräume.

Das Kariesrisiko steigt in der Schwangerschaft stark an. Sie sollten deshalb lieber einmal zu oft zum Zahnarzt gehen als einmal zu wenig. Kleine Defekte sind schnell und ohne großen Aufwand zu versorgen. Größere Behandlungen sollten möglichst bis nach der Geburt verschoben werden.

Einige leiden in den ersten Schwangerschaftswochen unter starker Übelkeit. Morgens treten diese Beschwerden besonders häufig auf. Das Zähneputzen wird insbesondere an den hinteren Backenzähnen oft zur Qual. Da die Zähne bei jedem Erbrechen einer hohen Säurekonzentration ausgesetzt sind (Magensäure), kann dabei mit der Zeit der Zahnschmelz ernsthaft angegriffen werden. Darum putzen Sie nie kurz danach, sondern spülen Sie nur gründlich mit Wasser. Der angegriffene Schmelz wird sonst durch die Zahnbürste noch weiter geschädigt. Etwa eine halbe Stunde später können Sie es noch einmal versuchen.
Ein paar Tips von Schwangeren:

·	Putzen Sie erst nachdem Sie eine Kleinigkeit gegessen haben.
·	Verwenden Sie eine Kinderzahnbürste.
·	Wenn es mit der Zahnbürste nicht geht, benutzen Sie den Finger.
	Falls alles nichts hilft, benutzen sie eine chemische Zahnbürste (Chlorhexamed).
·	Klären Sie das aber vorher mit Ihrem Zahnarzt ab.

Was der Körper braucht, das holt er sich. Egal wie. Achten Sie deshalb darauf, daß Sie nicht zu kurz kommen. Nicht nur für Ihr Kind ist nun eine ausgewogene Ernährung wichtig, sondern gerade auch für Sie. Da Sie nun am Tag öfter Hunger haben, sollten Sie auf zuckerhaltige Zwischenmahlzeiten weitgehend verzichten, da sie Karies stärker fördern als eine Tafel Schokolade gleich nach dem Schweinebraten.

Essen Sie viel Gemüse und Obst, Hülsenfrüchte oder Reis. Achten Sie auf Eisen, Jod, Folsäure und Kalzium.

Die empfohlene Menge an Fluor beträgt  während der Schwangerschaft täglich etwa 1mg Natriumfluorid. Fluor ist aber auch in Mineralwässern, schwarzem Tee oder fluoridiertem Speisesalz enthalten. Achten Sie auch auf ausreichend Kalzium, wie es besonders in Milch und Milchprodukten vorkommt. Denken Sie daran, daß für Ihren Körper das Kind Priorität hat. Zu wenig Kalzium oder Fluor in der Nahrung holt sich Ihr Körper aus Ihren Knochen.

Fazit

Verwandte Themen

Weiterführende Literatur